달라이라마의 하루하루를 행복하게 하는 명상법
책소개
달라이 라마의 『하루하루를 행복하게 하는 명상법』. 달라이 라마가 1960년대에 인도인을 대상으로 열었던 두 번의 강의의 내용을 근거로 편집된 책으로, 밀교명상을 소개하고 있다.
이 책은 일상생활에서 밀교명상을 계속 수행하는 데 필요한 지침을 가르쳐준다. 밀교명상을 수행하여 부처님에 의해 상징되는 지혜와 자비의 5가지 덕성에서 영감을 이끌어내 인생을 행복과 평온, 그리고 의의로 가득 채울 수 있도록 인도한다.
목차
서문 6면
머리말 12면
제1장. 하루하루의 삶과 마음가짐
1절. 티베트 불교의 성격 18면
2절. 인과(因果)와 연기(緣起) 23면
3절. 마음의 분석 28면
4절. 공성(空性)의 분석 36면
질의응답 38면
2장. 수행(修行)의 길[道]
1절. 두가지 수준의 진리 50면
2절. 아(我) - 영구불변의 실체 55면
질의응답 58면
3장. 초심자를 향한 명상법
1절. 마음을 훈련하는 8가지 게송 76면
2절. 쉬운 밀교 명상법 85면
질의응답 95면
4장. 불교의 전체적인 모습
1절. 수행을 통합 106면
2절. 4가지 성스러운 진리 108면
3절. 소승불교ㆍ대승불교ㆍ밀교 116면
4절. 명상에 적합한 환경 118면
5절. 귀의의 상징 121면
6절. 좌법과 호흡법 124면
질의응답 126면
5장. 지혜발견
1절. 마음가짐 134면
2절. 의식 136면
3절. 귀의의 대상을 관상 145면
4절. 보리심을 일으킴 148면
질의응답 157면
제6장. 깨달음의 길
1절. 보리심의 명상 164면
2절. 선정(禪定) 167면
3절. 만트라 암송 173면
4절. 공성(空性)의 명상 178면
질의응답 184면
부록. 초심자를 위한 쉬운 밀교 명상법 202면